Belajar Rutinitas Sepak Bola Tingkat Dasar Amerika

Metode untuk memblokir mengemudi

Drive yang mudah semuanya penting bagi linemen untuk berlatih dan sempurna. Karenanya judul untuk jalan masuk yang paling sering ditemui: drive cube. Blok jalan masuk ini berarti bahwa Anda akan mendorong lawan dari arah yang mereka luruskan. Hal pertama dengan blok ini adalah penyelarasan scrimmage, sebagai cara untuk mendorong kanan atau kiri bahwa kubus sederhana ini akan mendorong pesaing Anda pada bagaimana mereka disejajarkan, jadi jika mereka benar-benar beradaptasi ke arah yang tepat, drive mungkin akan mendorong mereka ke kanan. Saat mengemudi, mulailah dengan menggunakan kaki samping berkinerja Anda. Bergabunglah dengan keras yang bertentangan dengan lawan Anda, tarik kaki Anda ke dalam drama dan terus operasikan kendaraan dari arah.

Keamanan bola: Bor Sarung Tangan

Tidak ada yang lebih penting bagi pelanggaran untuk mempelajari keamanan bola yang hebat. Hal ini terutama berlaku untuk mendapatkan berlari kembali atau penerima lebar karena mereka dapat memegang bola jauh lebih sering daripada banyak orang lain di daerah tersebut, tetapi disarankan untuk semua tempat untuk klinik hanya sedikit keamanan bola daftar sbobet. Latihan luar biasa yang disebut stabilitas tantangan klinik bola. Indikator latihan tantangan adalah agar seorang pemain memberi tahu Anda beberapa kompetisi yang mencoba untuk mengusir sepak bola. Seorang pelatih dapat mengatur lari cepat pendek atau lebih banyak lapangan dengan tantangan dan pembela yang berbeda mencongkel bola. Pastikan bahwa Anda memilih bor yang lambat terlebih dahulu, dan juga agar pembawa bola menggenggam bola di berbagai posisi.

Melindungi sepak bola saat Anda berlari

Beberapa elemen kunci dari berlari dengan sepak bola adalah perlindungan potongan. Tim sepak bola telah kehilangan banyak pertandingan karena beberapa pemain lemah dalam membawa bola dan meraba-raba sepak bola. Cara luar biasa untuk mengajarkan keamanan bola yang ketat adalah bersama dengan empat hal. Poin pertama adalah cakar, yang berarti jari-jari Anda membungkus ujung bola. Hal ke-2 adalah memastikan bahwa lengan Anda telah terbungkus erat di tepi luar sepakbola ini. Poin ketiga adalah memiliki bola ketat pada lutut untuk menghentikan bek dari meninju ke atas dari bawah. Kiat terakhir adalah selalu memasang bagian belakang sepak bola secara langsung berlawanan dengan tulang rusuk dan karena Anda beroperasi tetap kencang dan tinggi. Menjalankan beberapa latihan adalah pembawa bola berjalan melalui paket pembela ke klinik. Karena bola Anda terus menguat, Anda dapat memastikan turnover lebih sedikit dan meningkatkan kesuksesan di area ini.

Penerima: Bor Keamanan Bola

Menangkap sepakbola dengan benar dan ekonomis sangat penting untuk pelanggaran yang kuat. Ada 3 langkah untuk meraih yang sangat baik: Pertama, letakkan tangan Anda di depan Anda secara pribadi bersama-sama dengan telapak tangan Anda terbuka dan kemudian membunyikan segitiga terbuka untuk pertandingan sepak bola Anda sendiri. Kedua, tetap awasi bola saat merebut penuh. Ketiga, kencangkan bola yang dibatasi dan tinggi dari tulang rusuk, lengan bawah, serta bisep. Masalahnya adalah bahwa penerima memiliki hak gadai untuk memulai mencari subjek sebelum mereka memiliki bola diamankan dengan benar. Ini meningkatkan kesalahan dan turnover. Untuk mengatasi kebiasaan ini, lakukan latihan sederhana di mana dua pemain mengoper bola ke satu sama lain untuk berhenti pada setiap fase kritis: ambil tindak lanjut, dan juga selip.